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酵素减肥法——常用方法

早餐 当季新鲜果汁或水果

中午前体内的内脏器官才渐渐恢复运作,选用水果才不会对胃造成太大负担。

午餐 补充1种酵素食材或发酵食物

即使是外食的你,也要尽量让自己吃到至少1种酵素食材或发酵食物才可以。

晚餐 积极摄取酵素食材+发酵食物

午餐因为外食而摄取酵素不足?在晚餐一并摄取吧!选择丰富酵素的食材,胃肠的负担就愈小。

来源:酵素中国  编辑:admin

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