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两种常用的酵素减肥方法

第一种:循序渐进减肥—花1个月以上,不要勉强、循序渐进地进行减肥。

早餐:

.一起床立刻饮用30cc。

.吃色拉、水果等低热量的食物。

.2小时后再饮用 30cc。

午餐

.饮用30cc。

.照一般的饮食即可。(注意尽可能避免含油过高的食物)。

晚餐

.饮用30cc。

.照平时的饮食量减少30%--50%。

.避免吃宵夜。

睡前

饮用30cc

Tips::这段时间的生活和往常一样。请持之以衡,过了2个星期,体重就会开始减轻,而过程之中,不会有疲倦及空腹感。

第一种:循序渐进减肥—花1个月以上,不要勉强、循序渐进地进行减肥。

早餐

.一起床立刻饮用30cc。

.吃色拉、水果等低热量的食物。

.2小时后再饮用 30cc。

午餐

.饮用30cc。

.照一般的饮食即可。(注意尽可能避免含油过高的食物)。

晚餐

.饮用30cc。

.照平时的饮食量减少30%--50%。

.避免吃宵夜。

睡前

饮用30cc

Tips::这段时间的生活和往常一样。请持之以衡,过了2个星期,体重就会开始减轻,而过程之中,不会有疲倦及空腹感。

 

来源:酵素中国  编辑:admin

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